A j�ga a helyes �letm�d tudom�nya.

Az emberi l�t, a szem�lyis�g minden aspektus�ra hat: a fizikait�l, a vit�lis, a ment�lis, a lelki �s az �rzelmi jellegen �t, eg�szen a spiritu�lis szeml�letig. C�lja a test, a tudat, az �rzelmek �s valamennyi szint egyens�lyba hoz�sa, azok harmonikus �sszhangj�nak megteremt�se. A testi �s szellemi tev�kenys�geknek ez az �sszhangja az asana, a pranajama, a mudra, a bandha, a satkarma �s a medit�ci�s m�dszerek gyakorl�s�val �rhet� el. A j�g�nak sz�mos �ga van: hatha, gj�na, karma, bhakti, mantra, kundal�ni, laja, stb. Sz�ks�ges megtal�lnunk azokat a j�g�kat, amelyek szem�lyis�g�nkh�z �s sz�ks�gleteinkhez legink�bb illenek.