Nem tudsz aludni? Massz�roztass!

Fesz�lt vagy, k�ptelen vagy este elaludni, �gy �rzed sz�tmegy a fejed a gondolatokt�l? Nem vagy ezzel egyed�l, sokunkat �rint a probl�ma. Stresszesek vagyunk, nagy rajtunk a nyom�s �s egyre t�bbet v�rnak el t�l�nk a munkahelyeken �s otthon is. Meddig lehet ezt b�rni?

Elvileg egy kiad�s, pihentet� alv�s kisim�tja a hull�mokat egy ideig.

�m mi van akkor, ha nem tudunk aludni, mert a gondok nem hagynak minket csitulni �s csak j�r az agyunk, zakatolunk �s forgol�dunk.

Ak�r err�l van sz�, ak�r egy�b m�s h�tr�ltat� t�nyez�t�l, ami megakad�lyozza azt, hogy ellazuljunk �s elh�vjuk magunkhoz a pihen�st hoz� �lomman�t, egy nagyon hasznos �s k�m�letes megold�s lehet a massz�zs.

Laz�t� massz�zs lehet a kulcs!

�ppen ez�rt aj�nlatos felkeresni egy massz�rt, megbesz�lni vele a probl�m�nkat �s k�rni, hogy egy r�nk szabott, laz�t� kezel�st alkalmazzon. Ha k�peseket vagyunk k�zben teljesen kiengedni, m�r akkor, ott a massz�zs�gyon is �rezhetj�k, hogy szinte elalszunk, van akinek ez siker�l is.

Az �rint�sek �s az izmok mozgat�sa ellaz�tja a fesz�lt embereket �s seg�t abban, hogy megnyugodjon test �s l�lek is. Persze nem mehet ez r�gt�n �gy, mint a karikacsap�s �s ne gondoljuk, hogy a massz�r�n m�lik a dolog.

Kor�ntsem! Ugyanis nem vagyunk egyform�k, nem lazulhat el mindenki az els� alkalommal. �m nem szabad elkeseredni, feladni, gyakorolni kell �s sz�pen fokozatosan szoktatni magunkat ehhez az esem�nyhez. Ha k�l�n k�rj�k a massz�rt, olyan massz�zsolajokat haszn�l, amely m�g jobban el�seg�tik az izmok ellazul�s�t �s a relax�l�st. Ilyen lehet p�ld�ul a levendula kivonat is, amely j�t�konyan hat az idegrendszerre.