| Masszázs alapfogások
Kilencféle alapfogást különböztetünk meg.
Kitartott érintés
A pozitív energiát közvetítő kéztartásokat használhatjuk üdvözlésre a kapcsolatteremtés eszközeként a masszázs kezdetekor. A masszázs közben lehet összekötő elem, a végén pedig a búcsúzás egyik módja. A kitartott érintés célja az empátia és a segítő szándék kifejezése.
Simítás
A legsokoldalúbb masszázstechnika. Nem csak előkészíti a páciens a kezelésre, hanem összekötő mozdulatként is szolgál az egyes fogások között. Két típusát különböztetjük meg.
1. Könnyű simítás
Tenyérrel vagy csak az újbegyekkel végzett finom simítás, mely a bőrfelszín alatt található idegvégződésekre hat. Nyugtató hatása miatt a masszázs legelején alkalmazom. Miközben finom, simító mozdulatokkal eloszlatom a kezelt személy félelmét, s közben információkat nyerek a páciens bőrének állapotáról, az esetleges rendellenességekről, fájdalmas pontokról.
2. Mélysimítás
Alkalmazásakor az izomszöveteket a csonthoz nyomom. Kizárólag a finom simításokkal már ellazított testrészen. Különösen hatékony technika ez a nagy izomcsoportok kezelésénél. A mély simítások lazítják és nyújtják az izomszöveteket, általában az izomrostok irányát követem. A háton mély, lefelé és, vagy fölfelé irányuló simításokkal dolgozom, elkerülve a gerincet; a végtagokon pedig a vér keringési irányát követve, a felsőtest felé simítom.
Dörzsölés
A legrégebbi és leggyakrabban alkalmazott masszázsfogás. Nemcsak a bőr felső rétegének ingerlése a célja, hanem hatást gyakorol a mélyebben fekvő idegvégződésekre is. Két fajtáját alkalmazom, a felületes és a mély dörzsölést.
A felületes dörzsölés célja a bőr elhalt szarurétegének eltávolítása, valamint a vérbőség fokozása. A mély dörzsölések a bőr alatti kötőszövetekre, izmokra hatnak. A fogások fellazítják a kötőszövetben kialakult összenövéseket, a letapadt inakat, megszüntetik a myalgiás csomókat.
Gyúrás
A megfelelően végzett gyúrás rendkívül frissítő, és értágító hatású.
Egy testrész ellazítását szolgáló gyúrás az izomszövet összenyomását, kiemelését és görgetését foglalja magában. Segítségével az izomrostok eltávolodnak egymástól, miáltal rugalmasabbá válnak. Oldja az egyes izmokat körülvevő kötőszövet merevségét.
A gyúrás sikere az egyenletes ritmuson alapul. A mozdulat mélysége és gyorsasága itt is változtatható. A gyors gyúrás rendkívül élénkítő, míg a lassú inkább altató hatású.
Rezegtetés, vibráció
Ezek a technikák az ellazító hatású rezgések révén segítenek a feszültségoldásban a masszázs elején és végén. A ritmusos rezgőmozgások váltakozó nyomást hoznak létre a bőr felületén. A műveletet ujjbeggyel, kisujjszéllel, ököllel, kézháttal vagy készülékkel (infravörös masszírozó géppel)
Ízületi merevségnél, izomzsugorodásnál rendkívül jó hatású, de alkalmazható az előkészítő, fáradtságot szüntető, valamint a sportmasszázsnál is.
Ütögetések
A könnyed, lendületes ütögetések serkentik a vérkeringést, élénkítő és energetizáló hatásúak, fokozzák a bőr rugamasságát. Leginkább abban különbözik az előbb leírt fogásoktól, hogy ennél a módszernél a kezem csak egy-egy pillanatra érinti a páciens testét. Az ütögetés történhet ujjbegyekkel, tenyérrel, félig zárt ököllel. Attól függően hat, hogy mely ütögetést és mennyi ideig alkalmazom a kezelt felületen. Rövid ideig tartó ütögetésnél a bőrerek összehúzódnak, tónusuk fokozódik, a kapillárisok összeszűkülnek, és enyhén emelkedik a vérnyomás. Ha az ütögetés hosszú ideig tart, a bőr és a bőr alatti kötőszövet kapillárisai kitágulnak, így az érfalak tónusa csökken, a bőr kipirul, meleg lesz.
A mozdulataim könnyedek és rugalmasak, így nem idézhetek elő fájdalmat.
Ez a technika főleg húsosabb testfelületek masszírozására alkalmas.
Nyomás
A statikus és körkörös nyomások skálája a hüvelyk-vagy kézujjakkal végzett mély, egy pontra irányuló mozdulatoktól a kéztetővel kivitelezhető, nagyobb területet érintő nyomásokig terjed: minél kisebb felületről van szó, annál mélyebbre hatolnak.
A könnyű nyomások megnyugtatják és felfedik a feszült izomterületeket, a mélyebbek összepréselik a merev szalagokat és megszüntetik a letapadásokat.
Ezt a technikát csak már korábban átmasszírozott területeken alkalmazom.
Csipkedés
Felváltva hol az egyik, hol a másik kéz hüvelyk-, mutató-, vagy középső ujjam hegyével, lendületes ritmusban csípem fel a bőrt. A csípés erőteljes és határozott. Ezáltal stimulálom a bőrben lévő idegvégződéseket. A kezelésnek ez a formája energetizáló, de meglepő módon lazítólag is hat. A csípés kellemetlen és kicsit fájdalmas is lehet, de a kellemetlen érzés hamar elmúlik. Ügyelek azonban arra, hogy a csipkedéssel nem lépem túl a páciens fájdalomküszöbét. | |
AJÁNLOM AZ OLDALT
